Новогодний Эфир
Calm Under Pressure: The Resilience Workshop
Как сохранять ясную голову, когда все летит в тартарары?
Для тех, кто хочет начать новый год с крепкими нервами и внутренней устойчивостью
Как управлять эмоциями под давлением? Что отличает ментальную подготовку военных и спортсменов от обычных людей? Как забрать эти методы себе — без погон и марафонов?
28 Декабря в 18:00 по Лондону
Запись будет доступна всем участникам!
Что будем делать?
- Как работает стресс? Почему «просто успокойся» не работает и что делать вместо этого.
- Армейские методы управления эмоциями. Те же техники, что используют военные — без погон и отжиманий.
- Дыхательные упражнения для реальной жизни. Не медитация на час, а то, что можно применить прямо перед сложным разговором или дедлайном.
- Что такое mindset на самом деле? И почему у спортсменов и военных он работает, а у нас — не очень.
- От реакции к ответу. Как перестать дергаться на каждую проблему или новость и превратить реакцию в осознанный ответ.
Во время эфира каждый сможет
- Узнать, как рефлексия, анализ и простые упражнения помогают выстроить устойчивый mindset.
- Освоить техники, которые работают в моменте — то, что можно применить сразу.
- Попробовать дыхательные упражнения вместе со мной в прямом эфире.
Кроме этого вы обязательно получите
- Все ссылки на упомянутые ресурсы
- Ответы на свои вопросы
- Запись эфира, чтобы вернуться к ключевым моментам в любое время.
- Практические советы и примеры из моего личного опыта.
- Мою ежедневную разминку для стрессоустойчивости
- Заряд мотивации и новый взгляд на свои возможности.
- NotebookLM ассистента с материалами эфира для ответа на ваши вопросы после
Это для вас, если:
✅ Чувствуете, что стресс управляет вами, а не наоборот
✅ Хотите войти в новый год с ясной головой и крепкими нервами
✅ Готовы практиковать, а не просто слушать
Это не для вас, если:
❌ Ищете волшебную таблетку от стресса
❌ Хотите послушать и забыть
❌ Не готовы выделить 20 минут в день на себя
